море, легкая лодка, покачивание, запах водорослей и воды, плеск волн, крики чаек.
поезд, покачивающаяся полка, тепло, ритмичный стук колес;
лес, запах свежей травы, цветов, солнце, светящее сквозь листья, щебет птиц;
пляж, теплый песок, легкий ветерок, шелест волн;
Возможные примеры мысленных картин:
Найдите место в помещении или, еще лучше, на природе, где вам не будут мешать. Сядьте или лягте поудобнее и закройте глаза. Мысленно перенеситесь в такое место (обстановку), которое само по себе вызывает у вас чувство покоя, безопасности.
Добавил 24.08.2012. В раздел - Тэги: , , , , ,
Как справиться со стрессом. Стрижки, уроки макияжа, уход за лицом и телом. Бесплатный салон красоты - Oriclub.info
Комментариев нет:
Отправить комментарий